食用番石榴对人体有哪些好处？

番石榴味道可口，营养丰富，含有蛋白质、维生素、多种矿物质、膳食纤维等成分，每天吃半个到一个，对身体是有好处的。番石榴可以增进食欲，促进儿童的生长发育，含有铬元素，可以促进糖和脂肪的代谢，能有效控制血糖。含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血；可以美白淡斑，延缓衰老；可以提高人体抗病能力。还含有维生素A，可以保护视力。