首先将15颗枸杞用清水冲洗，滤掉表面的灰尘。将枸杞放入杯中，倒入100ml热水快速浸泡后滤掉水。再次注入400ml的85℃热水，盖上盖子焖泡5分钟，然后开盖饮用，还能闻到非常香的枸杞味。泡完水的枸杞还可以吃掉，虽然味道淡了一些，但是枸杞的蛋白质、脂质等营养物质还是在枸杞的果肉里，并未完全溶于水。用枸杞泡水时，可以使用80度左右的水，因为枸杞不含花青素，高温作用较好。泡水时也可以加入一些大枣、菊花等温补的东西，同时泡水后的枸杞也可以服用，还是有一定的疗效的。
首先将15颗枸杞用清水冲洗，滤掉表面的灰尘。将枸杞放入杯中，倒入100ml热水快速浸泡后滤掉水。再次注入400ml的85℃热水，盖上盖子焖泡5分钟，然后开盖饮用，还能闻到非常香的枸杞味。泡完水的枸杞还可以吃掉，虽然味道淡了一些，但是枸杞的蛋白质、脂质等营养物质还是在枸杞的果肉里，并未完全溶于水。用枸杞泡水时，可以使用80度左右的水，因为枸杞不含花青素，高温作用较好。泡水时也可以加入一些大枣、菊花等温补的东西，同时泡水后的枸杞也可以服用，还是有一定的疗效的。