向日葵籽的作用有哪些？

葵花籽富含亚油酸，有助于降低血液中的胆固醇，保护心脑血管。它还含有丰富的铁、钾、镁等微量元素，对预防疾病，特别是贫血有显著效果。此外，葵花籽中的维生素B1和维生素E能够嫩肤美白，起到美容养颜的作用。同时，葵花籽还具有治疗失眠、预防高血压和癌症等功效。