空心菜有什么有什么营养?亩产多少斤?

2025-03-24 07:02

空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜,属旋花科甘薯属,一年生或多年生草本植物。以嫩茎、叶炒食或做汤,是夏秋季很重要的蔬菜。空心菜富含营养成分,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等,另外紫色空心菜中还含有胰岛素样成分,能降低血糖,对糖尿病的预防有一定好处。空心菜具有清热解毒,利尿,止血的功效,用于食物中毒,黄藤、钩吻、砒霜、野菇中毒,小便不利,尿血,鼻衄,咳血;外用治疮疡肿毒。空心菜是一种速生型多茬蔬菜,每隔20天左右可采收一次,根据计算,空心菜的亩产量一年可达15000至16000斤左右。

空心菜营养价值:1、空心菜中维生素B2的含量比较可观,食用空心菜能预防治疗由于维生素B2的缺乏引起的口角炎、舌炎、鼻脸部的脂溢性皮炎等炎症及眼角膜发红、充血。2、空心菜是抗坏血酸,能治疗由于缺乏维生素C引起的坏血病。3、空心菜中含有丰富的叶绿素,是一种植物特有的物质,但是对人体却有很多好处,比如促进造血、解毒消炎、脱臭、增强机体免疫力等。4、空心菜能抑制肿瘤细胞的生长增殖,有防癌抗癌的功效。5、空心菜能补钙。

1.清热解毒:蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等。2、通便防癌:蕹菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。3、增强体质、洁齿防龋:蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。4、降低血糖。

空心菜具有丰富的蛋白质,有膳食纤维,碳水化合物,清凉解毒等作用。空心菜含有大量维生素,膳食纤维及碳水化合物等,能够降低胆固醇,清血脂,消食利尿等作用。空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成,含有钾、氯等调节水液平衡的元素,有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多。

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