火龙果含糖量高不高？

火龙果含糖量较高。每100克火龙果果肉中含有果糖2.83克、葡萄糖7.83克。虽然甜味不强，但升糖指数较高。适量食用火龙果有益健康，因其含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素、膳食纤维及矿物质，这些都有助于补充热量和多种营养元素，同时促进消化和缓解便秘。然而，糖尿病患者需谨慎食用火龙果，以免血糖升高。