菠菜与什么食物搭配最有营养？

菠菜与鸡蛋对身体有很好的补血、强身作用。鸡蛋富含优质蛋白质、B族维生素、脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收。费菜与茄子能加快血液循环，预防癌症。菠菜与海带能防止结石，菠菜与猪肝可防治贫血。