公鸡怎样做法最有营养

2025-04-22 18:11

杜仲枸杞子炖公鸡是一道具有滋补功效的传统菜肴,特别适合气血双补、老人、产后调理及营养不良的人群。制作方法如下:

主料:童子鸡600克

辅料:杜仲20克,枸杞子20克

调料:姜5克,盐4克,味精1克

制作步骤:

1.将童子鸡剁成块,用水冲净血污。

2.杜仲、枸杞子分别用水洗净。

3.锅内放水烧沸,将鸡块焯水。

4.焯好的鸡块及杜仲、姜片放入炖盅内,加入水,用大火烧沸,撇去表面浮沫。

5.放入枸杞子,盖好盖,改用小火炖2小时左右,至鸡块熟烂。

6.加入精盐、味精,调好口味即可。

特点:质地软嫩,味道鲜醇,具有补虚养身、调理气血的功效。

推荐文章