柠檬泡水喝有哪些好处呢？

柠檬富含糖类、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳、美白养肤的功效，主治暑热烦渴、胃热伤津、口渴喜饮、胃气不和、痰热咳嗽等症。柠檬水的主要好处有：1、排毒养颜，水可以帮助身体排毒、排出废物，加上柠檬中的维生素C，能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，减少皱纹。2、平衡身体PH值，柠檬虽酸，但属碱性食物，能让身体维持在碱性状态，预防疾病，阻止病原体存活。3、刺激大脑神经系统兴奋，柠檬中的钾元素和维生素C可减压，缓解抑郁、焦虑、健忘及大脑反应迟钝。