南瓜的营养成份有哪些？及对身旧作用有哪些？

南瓜的第一个营养价值是能够为机体补充丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对预防和治疗便秘有显著效果。第二个营养价值是提供丰富的β-胡萝卜素，有助于提高视力水平、缓解视疲劳，并增进皮肤的细腻程度。第三个营养价值是从中医食疗的角度来看，南瓜具有解毒消肿的作用，能够有效缓解痛肿、肺痈等不适症状。