玛咖怎么服用效果最佳？

可以用玛卡酿制药酒，将玛卡切片并投入纯高粱酿制的烈性白酒中，使玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，通常泡制1个月左右即可饮用。或者与发酵型葡萄酒共同酿制，不仅可以起到保健作用，还可以提高葡萄酒的风味。玛卡的作用是缓解疲劳，补充体力，增加耐力，具有一定的保健作用。