水蜜桃含有哪些营养成分，都有什么作用

水蜜桃是一种营养价值较高的水果，富含糖分、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其作用包括：1、润肠通便：水蜜桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，吸水膨胀软化粪便，有助于通便。2、延缓衰老：富含维生素C，作为抗氧化剂，可清除体内多余自由基，延缓衰老，美容美颜。3、补血防贫血：水蜜桃含铁量较高，仅次于樱桃，能促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。