先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘。然后将冲洗后的枸杞放入杯中，用开水冲烫一下。接着将枸杞子放入杯子中，倒入80℃左右的热水浸泡，搅拌30秒后将水过滤掉，再倒入热水焖泡5分钟，待水温适宜时即可饮用。