荔枝是热性的还是凉性的，荔枝有什么营养成分？

荔枝是一种热性水果，含有大量的葡萄糖、蔗糖，能够有效补充身体所需的营养物质，营养脑神经，并为人体提供所需热量。此外，荔枝中的维生素C、蛋白质含量较高，有助于增强免疫力，降低血糖。荔枝肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等多种成分。荔枝还含有丰富的维生素A、钙、钾、钠、烟酸、维生素B2、镁、碳水化合物、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、维生素B1、铜、磷等营养素。建议适量食用，避免火热堆积。