椰子是热性水果或凉性水果？

椰子的果肉是凉性的，而椰子汁则是温性的。对于体质偏寒或肠胃功能不佳的人来说，应避免食用椰子果肉，不过对于热性体质的人群，椰子果肉能起到清热利尿的作用。椰子汁的营养价值极高，常饮有助于利尿消肿和促进消化。尽管椰子生长于海南，偏好阳光充足的温暖环境，但椰子本身属于凉性食物。因此，椰子汁虽好但不宜过量饮用，尤其是体质偏寒的女性应特别注意。椰子汁含有大量葡萄糖和果糖，糖尿病患者及易上火、睡眠不足的人士应避免饮用。在炎热的夏季，建议每人每天饮用两个椰子汁，分别在早晚各一杯，以达到解暑效果而不伤身体。