经常食莲藕有哪些益处？

吃藕对人身体的好处：1、能够清热生津，对于热病伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑、心中烦热的人，适当吃藕有很好的清热生津的作用。2、能够凉血散瘀，对于血热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，以及血瘀所导致的肿痛、痛经的人，适当吃藕有很好的凉血散瘀的效果。3、能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕当中含有丰富的碳水化合物，能够很好的补充肌肉当中的糖原，有很好的缓解疲劳、恢复体力的作用。