孕妇与儿童可以食用荔枝吗？

孕妇应少吃荔枝，每次不要超过10颗。荔枝中糖分含量高，大量食用会引起糖代谢紊乱，造成“荔枝病”，即低血糖。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃过多荔枝会增加胎热，易导致气机失调，引起腹痛、见红等先兆流产症状。荔枝有活血功效，孕早期孕妇不宜食用，但少量食用不会导致流产。反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，导致胎儿巨大，增加难产、滞产、产后出血及感染的风险。荔枝糖分含量较高，孕妇食用过多易引起血糖升高，进而引发反应性低血糖，出现恶心、出汗、口渴，甚至昏迷。荔枝的果肉含有丰富的维生素、蛋白质，能补充能量，消肿解毒、止血止痛。适量吃荔枝可促进微细血管血液循环，防止雀斑，令肌肤更光滑。但食用过多易上火，孕妇应把握适量原则。