山药有什么药效？怎么做有效果

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。山药几乎不含脂肪，其含有的皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。此外，山药具有镇静作用，可以抗肝昏迷。经常食用山药，还有减肥健美的作用。