经常食用黄桃的好处有哪些？

黄桃富含多种维生素及胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，美白祛斑，延缓衰老，养颜美容；同时，其中的胡萝卜素和维生素A可保护视力，防治夜盲症，起到养眼明目的效果。此外，黄桃中丰富的果胶和膳食纤维能促进肠蠕动，助消化，润肠通便，防治便秘，还有助于减肥瘦身。黄桃还包含多种微量元素，可以生津止渴，滋阴补肾，补益气血，具有良好的食疗效果。