水果车厘子有什么丰富的营养？

车厘子富含维生素A，其含量远超葡萄、苹果和橘子，是保护视力的绝佳水果。同时，车厘子的含铁量在各种水果中名列前茅，常食可补充铁元素，促进血红蛋白再生，有效防治缺铁性贫血，并增强体质和健脑益智。此外，车厘子还含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C等营养成分，这些成分的含量均高于苹果和梨。经常食用车厘子不仅有助于养颜美容，还能使皮肤红润嫩白。