猕猴桃上市，挑硬的好还是软的好？

猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、氨基酸、维生素A及钙、钾、铁等矿物质元素，对人体有多重益处。首先，它能增强皮肤弹性，预防黑色素沉淀，提亮肤色，延缓衰老。其次，猕猴桃补充维生素，预防牙龈出血，增强人体免疫力及抗病能力。此外，它促进肠胃运动，加速人体毒素的排出，润肠通便。最后，猕猴桃还能促进大脑发育，健脑益智，舒缓情绪，安神镇静。