喝苦瓜泡茶对身体有什么好处？会不会产生副作用？

苦瓜是一种去火的蔬菜，可直接食用或泡水代茶饮。它富含胡萝卜素、蛋白质和维生素等营养素，经常饮用苦瓜水有助于清热解毒、美容养颜，还能益肝利尿、促进食欲，对高血糖、高血脂、高血压有一定的调理作用，并具有润肠通便的效果。然而，苦瓜性寒，食用过多可能导致虚寒体质者腹泻，大量食用还可能刺激肠胃，引起不适。此外，苦瓜中的草酸长期摄入会影响人体对钙的吸收。