开心果的主要作用有哪些？

开心果，又名无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。它富含维生素、矿物质以及抗氧化元素，具有低脂、低碳水化合物、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。经常食用开心果能够保护心脏，保护视力，并有助于减肥。