桃子对人身体有哪些营养？

桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分。桃子是高钾低钠的水果，可以平衡体内的钾钠，维持电解质稳定，起到利尿消水肿的作用；含铁量丰富，可以补血养血，防治缺铁性贫血；果胶和膳食纤维能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，增进食欲、促进消化，经常食用还能防治便秘、减肥瘦身。