喝牛奶是晚上喝好，还是早上喝好？

牛奶建议在晚上睡觉前喝，因为牛奶有助于睡眠，并且人在睡觉时血液中的钙会下降，睡前喝牛奶可以为人体补充钙。早上属于人的排泄最佳时间，牛奶可能还没有被人体充分吸收，就会被排出体外。