胡萝卜、南瓜、甘蓝、茄子、土豆等蔬菜都有养胃的作用。胡萝卜营养丰富,具有健脾、补血、助消化的功效,且易于消化,不会对脾胃造成负担。南瓜富含矿物质和果胶,果胶能保护黏膜并吸附细菌、病毒,常吃南瓜有助于养胃。甘蓝含有丰富的膳食纤维、维生素K和维生素C,不仅能参与凝血因子合成,还能修复胃黏膜,对胃溃疡治疗有益。茄子具有镇静、解热、抗疲劳的作用,且富含膳食纤维,常吃茄子有助于调节慢性胃炎和便秘。土豆含有大量淀粉和矿物质,具有消肿降压的功效,吃土豆可以避免胃酸对胃黏膜的刺激,起到养胃的作用。
胡萝卜、南瓜、甘蓝、茄子、土豆等蔬菜都有养胃的作用。胡萝卜营养丰富,具有健脾、补血、助消化的功效,且易于消化,不会对脾胃造成负担。南瓜富含矿物质和果胶,果胶能保护黏膜并吸附细菌、病毒,常吃南瓜有助于养胃。甘蓝含有丰富的膳食纤维、维生素K和维生素C,不仅能参与凝血因子合成,还能修复胃黏膜,对胃溃疡治疗有益。茄子具有镇静、解热、抗疲劳的作用,且富含膳食纤维,常吃茄子有助于调节慢性胃炎和便秘。土豆含有大量淀粉和矿物质,具有消肿降压的功效,吃土豆可以避免胃酸对胃黏膜的刺激,起到养胃的作用。