常食用樱桃对人体有什么好处？

樱桃性味甘、平、涩，具有解表、益气、祛风湿、止痛和收敛等功效。其富含糖类、柠檬酸、酒石酸、维生素（B1、B2、C）、胡萝卜素、烟酸等营养成分，尤其含铁量高，是苹果、橘子、梨的20倍左右，居水果之首。常食樱桃等红色水果，对头发和皮肤均有保健作用。樱桃果实还含有丰富的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素，味甘、酸、性微温，可益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻。