插秧技术应遵循“浅插插稳、插直插匀”的原则。插秧时不宜过深，但需确保稳固。根据地形可适当调整技术，但基本原则仍为插直插匀，避免随意乱插，以保障秧苗的合理性。均匀插秧能防止水稻秧苗相互争夺，促进快速返青，后期不易倒伏。