三高有何表现怎么控制

三高的临床表现包括高血压、高血脂和高血糖。其主要原因是大吃大喝，过量摄入肉类，导致血液粘度升高。控制三高的科学方法包括：1、多吃高蛋白补充营养，如植物蛋白和动物蛋白汤，避免摄入肉类；2、多摄入维生素，如水果榨汁；3、食用粗粮帮助清理肠道毒素，并结合锻炼促进排毒。遵循以上建议，可有效控制三高现象。