豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂、植物蛋白、维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素。每天早上喝一杯豆浆，有助于补充蛋白质，改善血管状况，缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状，控制血糖、预防糖尿病，并延缓衰老。