火龙果都含有哪些营养成分？

火龙果其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果里面富含大量的膳食纤维，可以润肠通便，有助于缓解便秘的症状。火龙果里面富含大量的维生素C，有助于美白养颜，延缓衰老。由于火龙果里面糖分含量并不是很高，可以产生饱腹感，起到减肥的作用。吃火龙果也可以有助于补充铁剂，起到解毒的作用，但不建议多吃，可能会产生腹泻，注意避免空腹吃，以免刺激胃肠道。