鲜食玉米都含有哪些营养物质？

玉米是一种粗粮，其新鲜果实味道香甜可口。它富含亚油酸，能有效降低血压并促进体内胆固醇代谢物的排出，有助于预防心脑血管疾病。此外，玉米的膳食纤维可增强肠道蠕动，助力减肥。作为一种强大的抗癌食品，玉米中的CLA成分能预防细胞癌变，对乳腺性疾病具有显著的预防作用。