经常食用秋葵的好处有什么？

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。首先，它含有果胶和多糖，这些成分对肝脏有保护作用。其次，秋葵的钙含量与牛奶相当，且更易被人体吸收，是补钙的良好来源。此外，秋葵中的特定成分能帮助分解糖分，抑制胆固醇吸收，有助于降低血糖，对预防糖尿病有益。最后，秋葵还具有补肾的功效，有助于维护肾脏健康。