春天时热时冷，冷时如寒冬，容易感冒生病。秋天时冷时热，夏天的热度未退，也是容易感冒生病的季节。因此在季节变换时要慢慢适应，以增强对季节变换的适应能力。“春捂”是指春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。人体经过一个冬天的严密包裹，机能还没有完全恢复，进入春天这种乍暖还寒的天气，如果冒然脱掉过多衣服，对外部的寒气与病菌就缺乏抵御力，导致生病。所以春天还得捂着。人体经过一个夏天的高温历炼，进入秋天后，气温逐渐转凉，人体能慢慢适应这种渐进的变化过程。这时候就不要急于加过多的衣服，以锻炼人体的御寒能力，为即将来临的冬天做身体上的能量储备。这就是所谓的“春捂秋冻”。地球上的生物遵循“春生，夏长，秋收，冬藏”的规律。身体的阳气在气温较低时会收敛，温度较高时会发散。秋季穿薄些有利于身体阳气收敛，春天捂捂，有利于阳气生发。就如植物的种子，春捂秋冻、不生杂病，是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。