红枸杞与黑枸杞相比有哪些不同？

红枸杞和黑枸杞不仅外观不同，功效也有所区别。黑枸杞富含花青素，游离氨基酸、Vc和脂肪含量均高于红枸杞。红枸杞则主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为“全营养素食物”，具有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等功效，适合长期服用。黑枸杞在促进睡眠、美容养颜、补肾益精以及防治糖尿病方面有显著作用，而红枸杞的功效主要集中在增强体质和养肝明目等方面。