用什么泡水喝可以去除体内的湿气呢？

将人参、芡实、茯苓等洗净，红小豆、薏米仁提前浸泡1小时。将所有材料盛入炖盅，加入适量水，文火炖3小时，可除体内湿气。陈皮泡至香气溢出即可饮用，利用其香气散湿。超市里的薏苡仁、茯苓也可煮粥食用，有助于从小便排出湿气。同时，配合针灸、火罐和运动，通过汗液排出湿气。