常喝茶水，对人的有哪些好处？

茶是一种天然的养生保健饮品，具有多种益处。饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，并预防多种疾病。常喝茶有助于预防心脑血管疾病、抗衰老，辅助治疗辐射伤害，抑制病毒和细菌感染，美容养颜，提神醒脑，利尿，降低血脂，减轻体重，助消化，护齿明目，提高肌肉耐力和骨骼密度，帮助人体降温，维持酸碱平衡，以及增强免疫力。